STEPHAN LAUTZ

*Tension Releasing Exercises TRE

In dem Workshop lernst Du eine einfache Serie von TRE-Entspannungsübungen kennen die Deinem Körper helfen tief in den Muskeln sitzende Muster von Stress, von Spannung und von Trauma zu lösen. Mit den TRE-Entspannugsübungen aktivierst Du auf sehr sichere Weise einen natürlichen Reflex Mechanismus der ein Zittern, ein Schütteln oder Vibrieren im Körper auslöst. wodurch sich muskuläre Spannungen lösen und das Nervensystem sich beruhigt. Dadurch kann Dein Körper in seinen natürlichen Zustand der Entspannung und Balance zurückkehren.

Du kannst die TRE-Entspannungsübungen einsetzen bei Schlafproblemen, bei Stress am Arbeitsplatz, als Burnout Prävention oder um Trauma (PTBS) Symptome zu reduzieren. Auch kannst Du  TRE anwenden bei chronischen Verspannungen wie z.B: Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder Spannung in den Gelenken.  TRE ist eine sehr elegante Methode um den Psoas Muskel zu entspannen, und um tief im Becken und unteren Rücken sitzende Spannungen zu lösen.

Stephan ist Körpertherapeut und Traumatherapeut. Er arbeitet als Heilpraktiker in Berlin und München. Zu ihm kommen Menschen mit chronischen Verspannungen, schmerzhaften Gelenkproblemen, aber auch  Trauma-Symptomen, Burnout, Stress oder Beziehungsthemen. - Er sieht seine Aufgabe darin zusammen mit seinen Klienten einfache Wege zu finden wie sie sich selber helfen können. Das Ziel ist das der Klient ihn am Ende nicht mehr braucht.

TRE ist sehr einfach zu erlernen. Du mußt nichts können und nicht wissen. Lockere Kleidung und die ein wenig Neugier sind sicherlich hilfreich.

http://www.praxis-rolfing-berlin.de