TINA SCHEID

*Inner Axis

Inner Axis ist eine von Max Strom entwickelte Methode, die uns dabei hilft, unsere körperliche, mentale und emotionale Gesundheit nachhaltig zu bewahren.

Die Atemtechniken kombiniert mit speziellen Bewegungsabfolgen beleben den Körper und fokussieren den Geist. Sie schaffen somit die Basis für ein bewusstes, mutiges und selbstbestimmtes Leben. Sie helfen effektiv im Umgang mit Stress, Unruhe und Schlafproblemen und lindern leichte Formen von Depressionen und Angststörungen.

Der Workshop startet mit einer kurzen Information zu Inner Axis und der Wirkungsweise auf Körper, Geist und Emotionen. Danach üben wir die Inner Axis-Atemtechniken, die atem-initiierten Bewegungsabfolgen und  eine sehr sanfte Yogasequenz. Wir beenden den Workshop mit zwei transformativen Atemübungen, einer geführten Visualisierung und einer Meditation in Stille.

Inner Axis ist für alle geeignet.  Es sind keine Vorkenntnisse nötig und die Methode kann jederzeit und von jedem geübt werden. Bringt bequeme Sportbekleidung und etwas zum Schreiben mit.

 

Tina:

Tina ist 2012 nach Hamburg gezogen, hat eine Yogalehrerausbildung absolviert und unterrichtet seither Yogaklassen im Vinyasa Flow-Stil. Ihre Klassen sind ein Mix aus Kraft und Dynamik, aus Stille und Meditation. Immer in Verbindung mit konzentrierter Atmung uns ausreichend Humor. Seit 2018 ist Tina eine von Max Strom ausgebildete und zertifizierte Inner Axis Lehrerin und assistiert Max bei Workshops und Lehrerausbildungen.

www.tinascheid.de