ANNE-CHRISTINE SCHMITZ

*Chakra Balancing

In diesem Workshop konzentrieren wir uns auf die Energiezentren des Körpers (Chakren).  Die ausgewogene (Jivamukti Yoga) Asana Praxis steht dabei im Vordergrund und wird abgerundet durch weitere Yoga Techniken wie Visualisierung, Meditation, Pranayama, Mantra, Mudra und natürlich ein bisschen Hintergrundinformation, wofür die einzelnen Chakren stehen. Die fließende Sequenz zielt darauf ab, auch dein Prana (Lebensenergie) wieder frei fließen zu lassen und mögliche Blockaden zu lösen, so dass ein Gefühl von Ausgeglichenheit entsteht.

Ob du zum ersten Mal das Wort Chakra hörst oder schon mehrfach deine Chakren in Schwung gebracht hast – der Workshop eignet sich für alle, die Lust haben auf einen inneren „Hausputz“. In den Asanas gebe ich nach Möglichkeit Variationen für Yogis mit mehr oder weniger Erfahrung.

Anne-Christine ist 800 Std. zertifizierte Jivamukti Yogalehrerin. 2012 ließ sie sich in New York von Sharon Gannon und David Life ausbilden. Nach einem intensiven Studium mit ihrer Mentorin Tamar unterrichtete sie jahrelang im Jivamukti Yoga Center in Berlin. Inzwischen hat sie ihre Homebase nach Hamburg verlegt und wird auch hier besonders geschätzt für ihre ruhige Art und präzisen Anleitungen, mit denen sie ihre Schüler durch anspruchsvolle Asana-Sequenzen führt.

Bring deine Yogamatte und Hilfsmittel, die du vielleicht zum üben / meditieren nutzt, mit.

https://www.annechristineschmitz-yoga.com/