Anahata - ist das Herzchakra, welches für Liebe und Heilung steht. Mithilfe einer achtsamen, kräftigenden und dynamischen Vinyasa-Flow Sequenz gehen wir tief in diesen Bereich und öffnen uns für alles Neue, atmen und lassen los.
Zu Beginn widmen wir uns dem Mantra singen sowie der Atmung und bringen frische Energie in unseren Körper, welche uns zusammen mit einer positiven Intention durch die ganze Praxis trägt. Nach der Aufwärmung geht es über in den Flow, ein Atemzug, eine Bewegung. Spür die aufsteigende wohlige Wärme. Stehende Asanas und Rückbeugen bilden das Herzstück unserer Praxis, in der wir ganz eintauchen in die Liebe und Heilung. Komm mit mir auf eine Reise zu dir selbst und lasst uns gemeinsam den Blick nach vorne richten. Unsere Yoga-Praxis zum Neujahrstag ist der kraftvoll, achtsame Auftakt für 2020.
… Statt Kater, setzt du am Neujahrstag lieber auf den herabschauenden Hund, Tiefgang und ein frisches Körpergefühl? Du bist gerne mit anderen zusammen auch beim üben? Dann ist das hier genau das Richtige für dich. Komm vorbei und lass dich leiten, bring deine Neujahrswünsche mit und sähe den guten Samen fürs neue Jahr. Deine Matte wartet auf dich.
Die Klasse ist für all diejenigen geeignet, die das neue Jahr aktiv und in Gemeinschaft beginnen möchten und natürlich für alle Yoga-Liebhaber. Vorkenntnisse sind gut aber nicht unbedingt notwendig, da ich Variationen für verschiedene Levels anbiete und detailliert anleite.
Meine ersten intensiven Begegnungen mit Yoga hatte ich dank einer guten Freundin, auf Reisen während einer längeren Auszeit vom westlichen Alltag. Die Geschichte nahm ihren Lauf.
Körperarbeit und Tanz begleiteten mich schon seit Kindertagen. Dort fand ich Ausdruck meiner Persönlichkeit nach außen und Spaß an der Bewegung. Yoga hingegen bat mir die Bühne nach innen. Nach längerem kontinuierlichem Üben ging meine Erfahrung weit über die ausgeübte Asana hinaus. Gepaart mit dem Wissen zu Yoga-Theorie begann sich eine ganze Welt in mir zu eröffnen, die ich nach wie vor mit jeder Praxis entdecke, kultiviere und teile.
Bitte bring eine Yoga-Matte und etwas Gemütliches, wie Socken oder einen Pullover, für die Schlussentspannung - Savasana mit.