JULIA KUPKE

*Strala Yoga Masterclass

Lass dich in dieser Strala Masterclass von deinem Körpergefühl leiten und erlebe, mit wie viel Einfachheit und Fluss du dich bewegen kannst. In dieser Mind-Body Praxis werden Körper und Geist gleichermaßen angesprochen.
Sanftheit, intuitive Körperweisheit und die natürliche Verbindung von Atmung und Bewegung lassen einen meditativen Fluss entstehen. Du lernst natürliche und nachhaltige Bewegungsprinzipien kennen, die deinen Mobilitätsradius und deine Koordinationsfähigkeit über das Einbringen deines gesamten Körpers erweitern.
Mit Wertschätzung und Fokus auf Weg und Prozess, kannst du dich von äußeren Formen und Posen lösen und die Praxis zu deiner Praxis werden lassen. Du übst, wie du dich auf und außerhalb der Matte mit mehr Leichtigkeit und Verbundenheit durchs Leben tragen kannst.
Die Strala Praxis und Philosophie bedient sich den Grundlagen von Yoga, Tai Chi und Natural Movement sowie Grundwerten des Daoismus.

Nachhaltig mit den eigenen Ressourcen umzugehen, unterstützt die innere Einstellung zur individuell richtigen Balance. Das Prinzip von „gerade genug, nicht zu viel“ und „weniger ist mehr“ dient als Quell für Erholung, Entspannung und Regeneration.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und jeder ist in dieser Session willkommen.
Bring gern Freude am spielerischen Ausprobieren mit, bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und eine Yogamatte.

JULIA wirkt als Lehrerin für Achtsamkeit, Yoga (Strala & Yin) und Meditation sowie als Begleiterin für persönliche Veränderungs- und Wachstumsprozesse. Die Kombination aus ihrem breiten Aus- und Weiterbildungshintergrund und ihren eigenen persönlichen Veränderungsprozessen, zeichnen sich in Julias Arbeit in einer pragmatischen und authentischen Art aus, in dem sie Brücken zwischen Kopf und Herz sowie Theorie und Praxis bildet.
Sie arbeitet international mit Gruppen in Workshops, Trainings und Retreats und gestaltet Räume und (innere) Reisen, in denen Menschen in die Verbindung mit sich selber gehen und individuelle Antworten darauf finden, was für sie von Bedeutung für ihr Leben ist.

Julia greift in ihren Yoga- und Meditationsausbildungen auf über 1000h Qualifikation zurück. Ihre Strala Yoga Ausbildung hat sie über mehrere Jahre in New York, Amsterdam und Berlin durchgeführt. Als ständiger Lehrer zu den Themen Daoismus und Yin ist sie im Austausch mit Biff Mithoefer, an dessen Schule Jamtse School of Yin Yoga sie alle Module absolviert hat, um intensiver in die Yin Praxis einzutauchen. Zur Intensivierung und Gestaltung ihrer Meditations- und Achtsamkeitspraxis hat sie international verschieden ausgerichtete spirituelle Lehrer besucht und von ihnen gelernt.

Auf dem Weg zu mehr Klarheit, Freiheit und Frieden innerhalb ihrer eigenen Persönlichkeit wurde aus einem Herzensthema ein professioneller Lebensweg.
Julia sieht sich gerne als lebenslanger Schüler auf einer andauernden Entdeckungsreise.

www.juliakupke.de