JULIA BUCK

*Strala & Yin - Yoga & Meditation

Strala und Yin Yoga ergeben in dieser Einheit eine Fusion für dich, die dir zeigt, wie eine tiefe Atmung dich mit Leichtigkeit bewegt und du deinen Körper für Meditation in Bewegung und Stille nutzen kannst.
In der Praxis erlebst Du, wie die Verbindung von Atmung und Bewegung und das Zurückbesinnen aufs Spüren und Fühlen durch natürliche Bewegungen zu einem meditativen Zustand führen. Du lernst, wie Du die Verbindung zu Deiner Intuition, Deinem Gefühl und Deiner Kreativität stärken kannst und wirst Dich mit viel Freude, Leichtigkeit und Sanftheit auf Deiner Matte bewegen und die Weichheit in der Ruhe genießen.
Mehr Informationen über Strala und Yin Yoga findest du hier: https://juliabuck.de/blog/

Für die Klasse ist keine Yoga- oder Meditationserfahrung erforderlich.
Jeder nutzt das, was er mitbringt und startet dort, wo er gerade steht.
Wenn du bereits Yoga oder Meditation praktizierst, findest du hier Inspiration, wie du mehr Freiheit, Sanftheit und Weichheit in deine Praxis bringen kannst. Du wirst erleben, wie du scheinbar herausfordernden Bewegungen mit Leichtigkeit und Individualität begegnen kannst. Spaß, Experimentieren und Spielen sind Kernelemente dieser Praxis.

Julia Buck ist in unterschiedlichen Yoga- und Meditationsformen ausgebildet. Sie hat 500h Strala Yoga Ausbildung in Amsterdam und New York durchgeführt. Als ständiger Lehrer zu den Themen Daoismus und Yin ist sie im Austausch mit Biff Mithoefer, an dessen Schule Jamtse School of Yin Yoga sie alle Module absolviert hat. Eine tiefere Bedeutung in der Meditation hat Julia über die Arbeit mit der Lehrerin Mari Nil gefunden.  Mit weiteren Yoga- und Meditationsausbildungen greift sie auf über 1000h Qualifikation zurück.

Bitte bring Freude am Spielen und Ausprobieren, bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst sowie eine Yogamatte und ggf. eine Decke, wenn dir schnell kühl wird, mit.

http://www.juliabuck.de