JENNY HIRTZ

*Feel Yoga Flow für ein offenes Herz

Yoga lehrt uns, das Leben mit Offenheit, Aufrichtigkeit und Dankbarkeit anzunehmen; schwierigen Situationen mit Reflektion und sanftem Gleichmut zu begegnen; bewusst und präsent zu sein anstatt reaktiv und defensiv. In unserem Herz-Raum wohnt unendliches Potential für bedingungslose Liebe, Transformation, Verbindung und Heilung.

Oft verschließen wir diesen Raum, nicht nur physisch - über unsere Laptops und Telefone gebeugt, mit angespannten Schultern durch Stress und Sorgen - sondern auch emotional und mental. Verunsichert durch vergangene Erfahrungen oder bei dem Blick in die Zukunft. In diesem Workshop konzentrieren wir uns darauf, den Brustraum und den gesamten vorderen Körper zu öffnen. Wir nutzen Atemarbeit, Yogahaltungen, fließende Bewegungen und Meditation, um uns selbst zu erfahren, ein erhöhtes Bewusstsein zu kultivieren und uns zu öffnen - für uns selbst, für Veränderungen und für den Fluss des Lebens.

Dieser Workshop ist für alle, die sich an bewusster Bewegung erfreuen. Ziel ist es, uns von Spannungen und Konflikten zu befreien, uns selbst anzunehmen und so in tiefe und liebevolle Verbindung zu treten, mit uns selbst und mit dem Leben.

Jenny Hirtz (@yoflaminga) ist zertifizierte Yoga- und Meditations-Lehrerin aus Berlin. Für sie geht es im Yoga nie nur um das Physische, vielmehr sieht sie den Körper als Instrument, das es uns ermöglicht, uns mit dem gegenwärtigen Moment und unserer Intuition zu verbinden. In ihrem Unterricht verbindet sie Bewegung, Atem, Kraft und Stille zu einem fließenden und doch achtsamen Erlebnis. Ausgebildet in Hatha, Ashtanga Vinyasa, Yin und Restorative Yoga teilt sie ihre Leidenschaft und Erfahrung in Klassen, Workshops, Retreats und Festivals in ganz Europa.

Du brauchst nur eine Yogamatte und bequeme Kleidung.

www.yoflaminga.com