JENNY HIRTZ

*Feel Yoga Flow

Die Art und Weise, wie wir Yoga praktizieren, die Intentionen, die wir formulieren, die Qualitäten, die wir kultivieren, wie wir lernen, unseren Geist zu fokussieren, wirkt weit über die Matte hinaus. Indem wir unsere Denkens- und Verhaltensmuster sanft verändern, kann die Praxis des Yoga uns befähigen, ein authentisches, präsentes und erfülltes Leben zu führen.

In diesem Workshop nutzen wir Atemarbeit, Yogahaltungen, fließende Bewegungen und Meditation, um um uns selbst zu erfahren und ein erhöhtes Bewusstsein zu kultivieren. Wir integrieren alle Teile von uns - Körper, Geist, Seele - und jeden Aspekt unseres Lebens. Diese dynamische Klasse fördert Kreativität und Selbstausdruck; jeder ist willkommen.

Yoga lehrt uns, das Leben mit Offenheit, Aufrichtigkeit und Dankbarkeit anzunehmen; schwierigen Situationen mit Reflektion und sanftem

Gleichmut zu begegnen; bewusst und präsent zu sein statt reaktiv und defensiv. Dieser Workshop ist für alle, die aus dem Autopilot Modus austreten wollen, sich selbst und den Moment bewusst wahrnehmen, spüren und erleben wollen, und so mit Wachheit und Achtsamkeit aus dem wahrsten Inneren zu handeln und zu leben.

Jenny Hirtz (@yoflaminga) ist ist zertifizierte Yoga- und Meditations-Lehrerin aus Berlin. Für sie geht es im Yoga nie nur um das Physische, vielmehr sieht sie den Körper als Instrument, das es uns ermöglicht, uns leicht mit dem gegenwärtigen Moment und unserer Intuition zu verbinden. In ihrem Unterricht verbindet sie Bewegung, Atem, Kraft und Stille zu einem fließenden und doch acht

samen Erlebnis. Ausgebildet in Hatha, Ashtanga Vinyasa, Yin und Restorative Yoga teilt sie ihre Leidenschaft und Erfahrung in Klassen, Workshops, Retreats und Festivals in ganz Europa.

Du brauchst nur bequeme Kleidung und eine Yogamatte.

www.yoflaminga.com