GYANA

*Meditation - The Key to your Self

In diesem Workshop geht es um die Essenz von Meditation, um bewusste Ent-Spannung und um das Erfahren des eigenen Zentrums. 

Durch Aktive Meditation und Katharsis – einem Loslassen von allen physischen, mentalen und emotionalen Ballast, befreien wir uns durch Atmung, Bewegung, Tanz und Musik von allen „inneren Geräuschen“ - wie Stress, Anspannungen, kreisende Gedanken und aufgestaute Emotionen, die uns davon abhalten Stille zu erleben. Dieser Workshop zeigt Wege auf, wie Du in Deinem Zentrum ruhen und zu Deinem natürlichen Sein Zustand zurückkommen kannst. 

Wenn der Sturm und alle Wolken vorüberziehen und sich der blaue Himmel offenbart ist Stille. Diese Stille ist ein Gefühl von innerer Ruhe, Wohlbefinden und Frieden! 

This workshop is about the essence of meditation, deep relaxation and how to connect to your inner center. 

With the help of active meditation and catharsis - a conscious letting go of all physical, mental and emotional blockages, we free ourselves through breathing, movement, dance and music from all „inner noises“ -  like stress, tension, rotating thoughts, and stuck emotions, that keep us from experiencing silence. This workshop shows ways how you can rest in your center and return to a state of being.  

When the storm and all clouds disappear, and only the blue sky remains – there is silence! In this silence lies stillness, wellbeing and peace.

Du interessierst Dich für Meditation, willst lernen mit kreisenden Gedanken umzugehen und wieder mehr bei Dir Selbst sein? Dieser Workshop richtet sich an Alle, die einen Einstieg in die Meditation suchen, die ihre Erfahrungen vertiefen wollen und an all diejenigen, denen es schwer fällt sich einfach hinzusetzen und los zu meditieren. 

Are you interested in meditation, do you want to learn ways to relax the body and mind and how to be more connected to your Self? This workshop is recommended for everyone; those who want to start meditating, deepen their existing practice and for those who have difficulties to just sit still and meditate.

Gyana ist Yoga und Meditationslehrerin und bietet diverse Kurse und Workshops in Berlin an. Ihr Wissen und ihre Erfahrungen hat sie auf ihren Reisen, auf Bali und in Indien gesammelt, wo sie regelmäßig einen Aschram besucht, in dem drei erleuchtete Meister leben und lehren. In ihren Kursen geht es um Spiritualität, das Leben im Hier und Jetzt und wie Du im gegenwärtigen Moment präsent Sein kannst. Sympathisch, locker und mit viel Humor vermittelt Gyana hierzu pragmatische Tipps und Übungen, die Dir helfen Dein eigenes Zentrum wahrzunehmen, zu entspannen und YOGA in den Alltag zu bringen.  

Gyana is a yoga and meditation teacher who offers various courses and workshops in Berlin. She has attained her knowledge and experiences on her journeys through Bali and India, where she regularly joins an ashram, at which three enlightened masters are living and teaching. Her classes are about spirituality, living in the here and now and how to be more present in the moment. With humor and in a sympathetic way she gives practical advice and techniques, that help you to relax, connect to your center, and bring YOGA into your daily life.

Kommt in gemütlicher und lockerer Kleidung, bringt eine Yogamatte und bei Bedarf ein Kissen bzw. Meditationskissen mit. Ihr solltet nicht zu viel gegessen haben, da wir aktiv atmen und uns bewegen werden. Wer mag kann auch eine Augenbinde für die Meditation parat haben. 

Please wear comfortable clothes and bring a yoga mat and a cushion/meditation cushion to sit on if you like. You should not have too much food in the stomach, as we will actively breathe and move our bodies. If you wish, you can also bring a blind fold for the meditation.

http://www.gyana.de