GYANA

*Hatha Yoga - Body, Breathing & Self Awareness

Erlebe einen Workshop, der Dir hilft den Muskel Deiner Achtsamkeit zu trainieren, indem Du durch das Praktizieren von Hatha Yoga Asanas, Körperwahrnehmung und bewusste Atmung immer wieder in den gegenwärtigen Moment – ins Hier und Jetzt zurückkehrst.

Experience a workshop that help you train the muscle of your attention, through the practice of hatha yoga asanas, breathing awareness, body awareness and self awareness, that help you reconnect with the present moment – the here and now.

Der Körper und der Geist sind miteinander verbunden, wie zwei Seiten einer Medaille. Sobald der Körper entspannt ist, still wird, werden auch die Gedanken leise. In dieser Stille kannst Du das Potential und die Kraft Deines Zentrums erleben. Hatha Yoga Asanas helfen Dir dabei aus dem intellektuellen, denken Verstand zu treten und wieder in Kontakt zu kommen mit dem Körper, der Atmung und mit Dir Selbst. Durch diesen Prozess steigerst Du mit der Zeit die Kapazität Deines Bewusstseins und damit die Fähigkeit im gegenwärtigen Moment zu Sein - auf der Matte und im alltäglichen Leben!

Your body and mind are connected, like two sides of the same coin. As soon as you completely relax the body, the mind becomes quiet as well. In this stillness you can experience your true potential, the power of your center, your being. Hatha Yoga asans help you step out of the intellectual mind and connect to your body, breathing and your Self. Through this process you expand your consciousness and your power to really be in the present moment, to be consciously aware, on the yogamat and in daily life.

Dieser Workshop richtet sich an alle Levels - von Einsteiger bis Yogi Profis und an Alle, die lernen wollen ihren Fokus, ihre Aufmerksamkeit und Konzentration zu stärken.

This Workshop is for all levels – beginners and advanced yogis, and for everyone who want to empower their focus, attention, and concentration.

Gyana ist Yoga und Meditationslehrerin und bietet diverse Kurse und Workshops in Berlin an. Ihr Wissen und ihre Erfahrungen hat sie auf ihren Reisen, auf Bali und in Indien gesammelt, wo sie regelmäßig einen Aschram besucht, in dem drei erleuchtete Meister leben und lehren. In ihren Kursen geht es um Spiritualität, das Leben im Hier und Jetzt und wie Du im gegenwärtigen Moment präsent Sein kannst. Sympathisch, locker und mit viel Humor vermittelt Gyana hierzu pragmatische Tipps und Übungen, die Dir helfen Dein eigenes Zentrum wahrzunehmen, zu entspannen und YOGA in den Alltag zu bringen.

Gyana is a yoga and meditation teacher who offers various courses and workshops in Berlin. She has attained her knowledge and experiences on her journeys through Bali and India, where she regularly joins an ashram, at which three enlightened masters are living and teaching. Her classes are about spirituality, living in the here and now and how to be more present in the moment. With humor and in a sympathetic way she gives practical advice and techniques, that help you to relax, connect to your center, and bring YOGA into your daily life.

Kommt in gemütlicher und lockerer Kleidung, bringt eine Yogamatte und bei Bedarf ein Kissen bzw. Meditationskissen mit.

Please wear comfortable clothes and bring a yoga mat and a cushion/meditation cushion to sit on if you like. www.gyana.de