Elisabeth Kippenberg
Hormon Balance Flow – Feel, Flow & Balance your Hormones
Description
Dieser Workshop ist für alle Frauen, die ihre Hormonbalance in die Hand nehmen wollen! Hormon Balance Yoga kann dir helfen, PMS, Zyklusbeschwerden, Menstruationsschmerzen, Wechseljahrssymptome, Schilddrüsenprobleme und viele andere hormonelle Beschwerden in den Griff zu bekommen!
Nach einem kurzen Panel zu den Grundprinzipien von Hormon Yoga, fließen wir gemeinsam durch einen 90 minütigen Flow, der Bewegung, Atem, Energielenkung, Akupressur und Stille verbindet. Die Praxis beginnt mit Ölen und Meditation, um Stress abzubauen und den Cortisolspiegel zu senken. Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel gilt neben Ernährung, Lifestyle und genetischen Einflüssen als Hauptverursacher von hormonellen Störungen. Es folgt ein dynamischer Vinyasa Flow, der mit Atem, Energielenkung und Akupressur die Hormondrüsen stimuliert, um die Produktion von Östrogen und Progesteron anzuregen. Zum Abschluss genießt du noch einmal die Stille und entspannst dich beim Yoga Nidra.
Elisabeths Hormon Balance Yoga basiert auf dem Hormon Yoga von Dinah Rodrigues. Weil ihr statische Asana-Folgen zu langweilig wurden, hat sie die Praxis weiterentwickelt und unterrichtet heute fließende, kreative Hormon Balance Flows.
Participation
Du brauchst eine Yogamatte und bequeme Kleidung.
About
Elisabeth Kippenberg ist zertifizierte Yogalehrerin, Hormon-Expertin und leitet das Berliner Female Health Yogastudio YOU GLOW Yoga & Womanhood. In ihrem Studio wird Frauengesundheit aus der Tabuzone befreit und du kannst neben Vinyasa, Hatha und Yin auch Zyklus Yoga, Endometriose Yoga, Hormon Yoga, Fertility Yoga und Schwangerschaftsyoga praktizieren und regelmäßig Sister Circles, Moonshine Rituals und Yoni Workshops besuchen.
Ihr persönliches Herzensthema ist es, Frauen mit Hormon Yoga zurück in die Hormonbalance zu helfen. In ihren Hormon Balance Flows verbindet sie Bewegung, Atem, Energielenkung, Akupressur und Stille zu einem fließenden und achtsamen Erlebnis. Ihre Erfahrung und Leidenschaft für Hormon Yoga teilt sie in Klassen, Workshops und Kursen.
